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2017.02.13|恋愛

生理周期で変化する!女性の性欲が高まる時期はいつ?

田村 香織

生理前で性欲が高まっている女性

女性は生理前に最も性欲が高くなるといわれます。
だけどPMS(月経前症候群)のせいで体も心も不安定になりがちで、生理前はむしろ性欲が減退していく…。
という女性の皆さん!悩まなくても大丈夫です。それって生理周期と性欲の関係性を見ればむしろ当然のメカニズムなんですよ。

生理周期で見る女性の性欲

排卵後~生理数日前までの性欲

排卵後から数日は、性欲が抑えられています。

なぜなら妊娠する確率の最も高い排卵日を過ぎたあとは、妊娠の可能性を考えて体がアクティブに行動するのを制御するために安定剤のような効果のあるホルモン「プロゲステロン」や「オキシトシン」が一気に増加し、排卵日前から排卵日までの性欲と打って変わって性欲は抑えられてしまうからです。
また、性欲は低いので挿入を伴う性行為には消極的になるのですが、幸せホルモンのオキシトシンの影響で挿入以外のふれあいを求める傾向にあります。

生理数日前から開始1日目まで

いよいよ生理が始まるぞという頃に性欲が強くなる女性は大勢います。
生理が始まる前に起きる心身共に不快な症状の数々を「PMS」(月経前症候群)と呼ぶことはもうずいぶんポピュラーになりましたよね。

PMSの原因の一つは生理前はホルモンバランスが乱れて情緒不安定になっているので、誰かと触れ合って安心したいという気持ちがあるためです。
また、PMSのもう一つの原因は、間も無く始まる経血の排出がよりスムーズに行われるように骨盤を柔らかくして生理痛の苦痛を少しでも和らげるために、体が性欲を使って働きかけているためだそうです。体ってのはうまくできていますね。

この生理前の不調であるPMSは、実はサプリメントを摂取することで症状を抑えることができるって知っていましたか?

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生理直前の性欲発散方法

さて、世の女性たちはこの生理予定日直前のムラムラをどうやって対処しているのでしょうか?
具体的な発散方法を見ていきましょう。

①飲みに行って帰宅したらすぐ眠る

生理前にムラムラして性欲を抑えられないときは友達と飲みに行って気を紛らわします!
たくさん喋れば溜まったストレスの発散になるし、お酒の力でムラムラを思い出さずにすぐに眠りにつくことができてモヤモヤすることもありませんので・・・。
(20代/事務職)

この性欲発散方法を実践する際には、中途半端に飲むと逆にムラムラしてしまうので飲み過ぎには気をつけつつ適度にお酒を飲みましょうね!

彼氏に手伝ってもらう

私は避妊の失敗が怖くて普段そういうコトに積極的になれないのですが、生理前なら妊娠の可能性も低いので気持ち的にも安心して彼に体を任せることにしています。もちろん避妊具はつけてますが!
いつもより性欲が溢れてムラムラしていることと安心感から開放的な気分になり、そんな私を見て彼も興奮してくれてるんだと思うんですけど普段のエッチとは違う充実感で結構気に入っています。
(20代/看護師)

この性欲発散方法の場合女性の反応が新鮮だとマンネリ化も防げそうですよね!

仮に彼氏の性欲がない場合でも精力剤で彼氏の性欲をアップすれば思いっきり発散できるのでおすすめです。

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③一人でなんとかする

いまはそういうことをする男性がいないので、自分で自分を虐めて性欲を抑えています(笑)
自分で自分のイイポイントを把握しているので誰かとするよりもスピーディーにスッキリすることができるのでオススメです。
(20代/ビューティーアドバイザー)

この性欲発散方法はエッチな動画などを読みながら自分でするという女性も結構いるようでした。

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④そのための友達に手伝ってもらう

セ○レというか、お互いの性欲を発散させるための友達がいるので、そういうときは彼を呼び出してずっとやってます。
試してみたいプレイをお互いに持ち寄ってチャレンジしてみたり・・・。
生理前という不安定な状況だからこそ新しいことに挑戦して発散しています!
(30代/ネイリスト)

この方法で性欲を発散することに抵抗がある人もいるかもしれませんが、割り切った関係でお互いに需要があればいいかもしれませんね。

生理中の性欲

ホルモンバランスの乱れが原因で生理中にムラムラして性欲が高まることもあるそうです。
気軽にどうにかできないときだからこそ余計に欲求不満になってしまうというのもありますよね。
そんなときはどうすればいいのでしょうか。

生理中の性欲発散方法

①性欲を無視する

生理中の体はただでさえだるくて重いのに、性欲まで出てきたら対処のしようがありません。血の始末とか大変だし。
なので私は性欲には目をやらず体のだるさや眠気に身を任せて、ひたすらだらだらします。いつの間にか眠っていることが多いので激しい性欲なんて感じません。
(30代/営業)

こちらの方法は生理中の眠気を使って性欲に勝つやり方ですよね。効きそうです・・・。

②きちんとした生活を送る

私、月経を理由に自分を甘やかしちゃうことが多いんです…。
なので気を引き締めて意地でも規則正しい生活を送るようにしています。就寝、起床時間が決まっているのはもちろん、食事の内容にも気を使って自炊するようにしたところ、生理中に性欲は感じなくなりました。
(20代/大学生)

生理中だと「生理だから甘いもの食べちゃおう」「もう少し寝ちゃおう」などと思いがちですが、自分に厳しくしてあげることも愛情ですね。

③「ムラムラしといて我慢するゲーム」をやってみる

生理中って性欲発散できないわけでもないじゃないですか。でもめんどくさいからあまりやりたくはないという…。
そこで私は、エッチな内容の映画や漫画などを観て想像力を養っています。そして体の内側からムラムラした感情が湧き出てきたら我慢して押さえるっていうことをしています。一週間後に彼氏と会うのが楽しみになります♪
(20代/ペットショップ勤務)

これはマニアックな方法ですね・・・。ドMなんですかね?

生理後~排卵前の性欲

生理中の性欲を満たそうとする女性の足

生理が終わる頃から性欲を増進させる効果のあるホルモン「エストロゲン」の分泌量が増えてきます。
生理周期の中でも排卵日前で一番妊娠しやすい時期ということもあり、子孫を残そうとする人間の本能がギラギラと生命活動に勤しむ時期でもあります。

さらに、エストロゲンが増えると肌や髪にツヤが出るなど女性をより魅力的に見せてくれる効果もあるので男性との大事な予定は生理が終わった一週間以内くらいに入れるといいかもしれません。

生理直後の性欲発散方法

生理周期の中でも月に一回の妊娠する可能性がある時期ということもあり余計にムラムラしてしまうこの期間。
楽しく性生活を送るのも結構ですが、こういう時こそ我を忘れないようにしないと望まない妊娠などの悲しい結果を迎えてしまう可能性もありますので注意が必要です。
ではこんなふうにどうしようもなくムラムラする時、世の中の女性はどんな方法で発散しているのでしょうか。

①パートナーと一緒に発散する

一週間の生理期間を終えてやっと裸で抱き合える時がきたー!って感じで、彼とイチャイチャしています。
彼にその気がないかな?というときは性欲を発散するためにどんどん仕掛けて私から誘惑していきます!
(20代/看護師)

生理中にエッチができなかったカップルは、久しぶりで燃えそうですね!

仮に彼氏の性欲がない場合でも精力剤で彼氏の性欲をアップすれば思いっきり発散できるのでおすすめです。

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②出会い系サイトを使う

今は固定の彼がいないので、生理が終わって体がスッキリしたら出会い系サイトで好みの男性を見つけて会っています。
私の場合、誰かと会うためにオシャレをして街を歩くだけでなぜか性欲は発散されているようなのでホテルに行かずにお茶やゴハンだけの時もありますね。
大手の出会い系サイトは女性の利用は無料のところばかりだし、登録をすれば男性からどんどん連絡がくるので性欲を発散するために出会いを求めてる人にはかなりオススメです!
(30代/保育士)

出会い系サイトはハードルが高い気がしますが、意外と多くの女性がこっそり活用しているみたいです。

③スマホゲームに没頭する

最近はずっとスマホの音楽ゲームをやっています。
通勤中やベッドの中など時間があればゲームをしてしまうので、性欲どころではなくなってしまい逆に不安になっています…。
(20代/大学生)

生理直後に高まった性欲はスマホゲームに限らず、このくらい没頭できる何かを見つけるのがいいかもしれませんね。

生理期間中の女性の性欲を発散させるためのワンポイントアドバイス

一年中性欲がある女性たちは正常なので安心してください

というわけで割と女性は一年中ムラムラしてるんですね。
でもこれが全員に当てはまるかと言えばそんなことありません!心配しないで大丈夫!
ですが、自分がエロすぎてどうしよう。でも相手もいないし・・・。という人はこっそり仲のいい人に相談してみましょう。相手が男性であればお持ち帰り決定で発散できますし、女性であれば「え!?そうなの!実は私もなんだよね〜!」と、話に一花咲かせることができて愚痴も言えるので結局スッキリできます。

自分に嘘をつかず、自分を信じて生きてみるのはいかがですか?

もし相手がいないなら、ナイトブラでバストアップケアをしておくといいですよー。

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まとめ

風船と空

ひとえに性欲が高まるといっても、生理前と後ではムラムラするメカニズムが違うんですね・・・。

性欲を発散するも我慢するも全てはあなた次第です。
このムラムラと上手に付き合っていく方法を見つけていきましょう。

最近ではお店に行かなくてもオンライン上でグッズを買うことができるので、恥ずかしい想いをせずに性欲を発散できるのでおすすめです。

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※この記事を執筆するにあたって以下のサイトを参考にさせていただきました。
modelpress

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