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2017.02.07|恋愛

女性の性欲を抑える方法を集めました。

田村 香織

女性が性欲を抑えている様子

女性だからこそ性欲が溜まっていたとしても自分からは上手く性アピールできない人も多いのではないでしょうか?

大和撫子という言葉があるように、日本人女性は奥ゆかしい女性に無意識のうちに憧れていて、性欲が溜まっているのにパートナーとスキンシップが取れなかったり、ムラムラを一人で処理してもすっきりせずに悶々と過ごしていませんか?

性的欲求を気持ちよく処理できなければストレスも溜まる一方ですしムラムラを抑えるどころかモヤモヤするばかりでしょう。

そんなときのために性欲を抑える方法を集めましたので、悶々と過ごしているなら試してみてください。

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食べ物で女性の性欲を抑える方法

性欲を食欲で抑える女性

満腹中枢と女性の性欲中枢は隣に位置しています。
おなかいっぱい食べると性欲中枢も刺激されて高ぶってきてしまいますので注意が必要です。

しかし性欲を抑える食べ物も存在しており、意識的に適量を摂っていけばムラムラを抑えることができるでしょう。

①乳製品を摂取してセロトニンを増やす

ヨーグルトやチーズ、アイスクリームなどの乳製品って女性は大好きだと思いますが、
実は乳製品は摂りすぎると倦怠感を抱く原因となり、性欲が抑えられるようです。

また、チーズやヨーグルトには幸せホルモンである「セロトニン」の分泌を促す効果があるので、性行為をしなくても幸せな満足感を得るための方法の1つとして活用してみるのはいかがでしょうか?

セロトニンの不足は生理前の不調の原因となっているので、PMS解消サプリメントを摂取すると同時に性欲が抑えられるケースもあるそうですよ/p>

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②市販のフライや揚げ物からトランス脂肪酸を得る

ファストフード店のポテトやスーパーのお惣菜、ポテトチップスなどの揚げた食材にはトランス脂肪酸が多く含まれているものもあります。
トランス脂肪酸は血糖値を狂わせて人を無気力にさせる働きがあるので性欲に対しても無気力になれるはずなので、性欲を抑える方法として試してみるのも悪くありませんよ。

③アルコールを飲んで性欲を減退させる

適度な摂取量でしたらムラムラを高める効果のあるアルコールですが、あまりに飲みずぎると性欲は減退するので、抑える方法として活用することができます。
泥酔してしまえば性的欲求どころでは無くなりますけどね…。

④甘いお菓子を食べて性欲を抑える

白く精製された砂糖やお菓子の材料となる小麦粉には血糖値を急激に上げる効果があるので、それに伴って性欲を抑えることができます。

⑤高GI食品を食べて性欲を抑える

パスタやうどんなどのいわゆる高GI食品と呼ばれる食べ物も性欲を下げる働きがあるので、炭水化物ダイエットと同時進行はできませんが、性欲も抑える方法としては期待できますよ。

ストレス発散をして性欲を抑える方法

性欲をカラオケで発散する女性

どんなときに性欲が高まるかというと、やはり仕事がうまくいかなかったり人間関係の疲れだったりの「ストレス」が溜まったときですよね?
実際、性行為はかなりストレスを発散できる方法だそうです。
ですが性欲を処理できないとそういう欲求も相まってストレスは溜まる一方です。

そんなときは頭の中から欲が消えてしまうような方法でストレス発散をして性欲を抑えてしまいましょう。

スポーツをして性欲を抑える

ランニングやボルダリングなど一人でできるスポーツからフットサルやダンスなどの大人数で楽しむスポーツなどなんでもいいので、汗をかいて疲れるくらい激しい運動をすると性欲を抑えることができるようです。
運動した後の気持ちの良い疲れのおかげで性的欲求にムラムラすることなくぐっすり眠ることができますよ。

仕事の中に目標を見つけて性欲を抑える

この方法は目標を見つけると自分を仕事の鬼へと奮い立たせることができるので、エッチなことを考える時間をなくすことができるという仕組みです。
1つレベルアップする、資格を取るなどなんでもいいので仕事にやる気を持てるような目標を考えてみましょう。
目標に向かって行動していく中で性欲以外に頭を使い、性欲を抑えることができると思いますよ。

好きなことに没頭して性欲を抑える

仕事に目標を見出せそうにないという人は、自分の好きなことを徹底的に極めていく方法もいいでしょう。
今までは独学だったハンドメイドを教室に通い習ってみたり、料理教室なんかもいいですよ。

没頭できる趣味が見つからない人は、自分が少しでも好きなことを深めていくという方法もあります。
映画を見るのが好きな人は1週間に何本見るか決めてみた映画を鑑賞ノートに記録していくのも楽しいでしょう。

規則正しい生活を心がけて性欲を抑える

毎朝決まった時間に寝て起きるというのは、習慣づけてしまえば快適でしかありません。
無駄にムラムラしてしまいがちな夜遅くまで起きているのはやめて早起き生活にシフトチェンジすれば、朝はスッキリ目覚めますし夜も性欲を感じる前に眠くなるので結果的に性欲を抑えることができるでしょう。
早寝早起きの生活で生まれた隙間時間で散歩をしてみるもよし、趣味に没頭するもよし。性的欲求を忘れてあなたの好きなように使いましょう。

止まらない女性の性欲を抑えるワンポイントアドバイス

友達を呼べる場合

性欲を抑える方法
友達を呼び出す
お酒を飲む
どうでもいい話をする
お酒を飲む

友達を呼べる場合は以上の性欲を抑える方法をおすすめします。
少量のお酒はムラムラを加速させてしまいますが、たくさん飲むアンドどうでもいい話のダブルの効果で、色っぽい気持ちなんかどこかへ行ってしまいますよ。

友達が呼べない場合

性欲を抑える方法
レンタルビデオ店にに行く
DVDかブルーレイを選ぶ
コンビニに寄る
お酒や食べたいものを買う
家で映画鑑賞しながらお酒を飲む

友達が呼べず一人で性欲をどうにかしなければならない場合は以上の抑える方法をおすすめします。
ポイントは、自分の食べたいものを食べたいだけ買う!プラスで懐かしのジブリなんか観ると、思わぬところで号泣がはじまり、性欲どころではなくなりますよ。

それでもどうしても抑えられないという人は、女性用の性欲発散グッズが販売されているオンラインショップもあるのでそこで発散する道具を購入するのもおすすめです。

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まとめ

性行為以外での快感を見つけることが性欲を抑える方法として効果的なものです。
性的欲求を抑える食べ物を毎日食べたり、好きなことでストレス発散をして襲ってくるムラムラを抑えましょう!

道具を使って自分で抑えるという人は、オンラインショップを利用するのも一つの手ですよ。

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※この記事を執筆するにあたって以下のサイトを参考にさせていただきました。
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