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2017.03.10|健康

【トマト祭り終了】プロに聞く!生理を止める方法とは?

田村 香織

生理を止めたい女性

今回は生理がテーマということで、
生理のプロ(自称)・及川さんにお越しいただき話を聞いてみました。

果たして生理を止めることは可能なのか!?徹底検証します!

また、生理ではなく生理前の辛い症状に悩まされている人はPMS解消サプリメントを飲むことをおすすめします!

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プロに聞いてわかった生理を止める意外な事実

イチジクと皿

よろしくお願いしま〜す。

よろしくお願いします。
あの〜、(自称)ってのは…。

あ、自称だからですよ。誰かに公認されてるわけではないですし、趣味みたいな感じなんで。

え?趣味?

普段は栄養士として働いてます。

生理を完全に止めることはできない!

早速ですが、ありますかね?生理を止める方法。

ずっと私もめんどくさすぎて生理を止めたいって思ってたんですよね。でもなかったですね。

え!?ないんですか?!このお話終わっちゃいますけど…。

まあ、子宮を摘出するとか、病気の関係で薬を打って止めることはできるはできるんですけど、病気でもなんでもない人が「生理を止めるために子宮をなくしてください」って言っても「できませんよ」って言われますからね。

そ、そんな…

私も同じ気持ちだったので聞きましたもんお医者さんに。でもダメでしたね〜。何考えてんのって言われた…。

ピルで生理をコントロールすることはできる!

じゃあどうすればいいんですかー!!!

一生止めることはできなくても、遅らせたり早めたりすることはできますよ。

ピルですか?

そう、ピル。今時みんな知ってますよね。
産婦人科で処方してもらえる低用量ピルで生理のタイミングをコントロールすることができるんです。

【及川さんの見解】ピルで生理を早くすることはできる

ピルを飲んでいるあいだ、私たちの体は「妊娠している」と錯覚して排卵が起こらなくなり、経血を排出する必要がなくなるので生理が来なくなるんです。
服用中は7日間の休薬期間がありまして、この期間に子宮内膜が剥がれるために出血します。でも排卵が起こっていないため子宮内膜は厚くなっておらず、常の月経よりも少量の出血で終了します。また、通生理をずらしたい場合は、ピルを使ってむしろ早めてしまうことで生理のコントロールが可能なんですよ。

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生理を止める可能性がある方法

あとは、生理を止めるまではいかないとしても遅らせらることができるかもしれない方法もいくつかありますね。

かもしれないという曖昧な。どんな方法ですか?

うーん、どれも正直あまり体に優しい方法じゃないからオススメはできないんですけど…。

まあまあ。とりあえず教えてくださいよ〜!

ストレスで生理を止める

ストレスで生理が止まりますね。

そ、そうですけど…「止めるぞ」っていうコントロールは不可能ですよね?

う〜ん。運任せなところもあるから、なんとも…。
しかもストレスで生理が止まっちゃってそのままにしておくと、妊娠できなくなっちゃう可能性があるんですよね。

全然実用的じゃないじゃん!

最初にそう言ったのに〜。

【及川さんの見解】ストレスで生理を止めないほうが無難!

ストレスを一つも抱えていない現代女性はいないですよね。
仕事、転職、恋愛関係のもつれ…明らかにストレスの場合もあれば、「え、こんなことがストレスに?」というようなストレスに自覚がない人だって実際にいます。
生理に関しても、生理が来るかどうか不安だったりするとピタッとこなくなってしまうことがありますよね?
ストレスが溜まってるなと感じたら、ちょっと肩の力を抜いて、大事じゃない用事はお休みして、自分を甘やかしてあげるのがいいと思いますよ。
チョコレートなどの甘いものを食べることも、少しくらいならストレス解消になるのでオススメです。

過激なダイエットで生理を止める

あとは野菜しか食べないとかお水しか飲まないとか、極端なダイエットで生理が止まる女性もいますね。

これは体が、栄養が足りなくて生殖機能にかまっていられないからですよね?

おお〜。よく知ってますね。

調べました!「生理を止める方法」で。
実践しようかと思ったけどお腹すいてリタイアしました!

よかった!

【及川さんの見解】こんなダイエットは注意!



ひとつきで体重の5%を減量してしまうと生理が止まりやすいって言われているんですよ。
50キロの人なら一ヶ月間に2.5kg以上減量してしまうと危険ということですね。
痩せすぎで生理が来なくなった症状は治すのに時間がかかりますし、長く続くと不妊症になる危険性があります。
即効性はなくてもゆっくり体重を落としていけるようなダイエットがいいですね!リバウンドもしないし!

【ギリギリセーフ?】大豆製品で生理を止める

これは…?

大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするのは知っていますよね。

知ってますけど…。

それを逆に利用して、ホルモンのバランスを乱そうという。

えーっ、全然良くないですよ。

単純に考えて、女性ホルモン増やしすぎてもホルモン全体のバランスは取れないでしょう?だから、豆乳で生理が遅れたとか逆に早まったっていう話、結構聞きますね。

【及川さんの見解】豆乳を飲むことでのPMS症状の悪化に注意

豆乳がPMSや生理不順改善に効くという話、よく聞きますよね。だけど人によっては改善どころの話ではなくなってしまうこともあるようなのです。
ある人が日常的に豆乳や大豆製品、イソフラボンのサプリメントを摂取していたところ、女性ホルモンを大量投下したような状態になっていたようで子宮筋腫が大きく育ってしまい、全摘出をしたなんて話も聞いたことがあります。
体質にもよるのでしょうが、過剰に摂取することは控えた方が良さそうですね。

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生理を止めるのではなく早く終わらせる方法

生理の夕焼け

生理を止めることはできないけど、早く終わらせてしまうっていう手もありますよ。

普通1週間くらいあるのを短くするってことですか?

そうです。3日とか4日とかで終わらせてしまおうっていう。

それは楽で良さそうですね!どうやるんですか?

生理用品を変えてみる

生理用品って、普段何使ってます?

私はナプキンですね。

紙の?

紙の!

紙のナプキンって、簡単に替えられるし使いやすいんで、そのせいで女性の生理の期間は長くなってしまったとも言われてるんですよ。

え?!そうなんですか!?じゃあもっと昔の女性方の生理は短かったってこと?

その説が割と有力ですね。
では、紙ナプキン以外の生理用品を見てみましょうか。

①月経カップを使う

げっけいかっぷ・・・?

そうです。

待ってください、全然想像がつかないんですけど。

月経カップとは

月経カップとはシリコン製のカップを膣に入れてそこを受け皿のようにし経血を溜めるカップのこと。
ナプキンやタンポンに比べ、取り替える回数が少なくて済むので手間がかからないのが特徴。
だいたい一つ3000円ほどするが、洗浄して繰り返し使用することができるので経済的であり、日本では販売されておらず、海外の通販サイトから入手している人が多い。

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シリコンを入れるんですか。膣に。それに血を溜めると。

そういうことです。

怖いな〜。

私、使ってますよ。

え!?どうですか?

下着も汚れないから洗濯も楽ですし、慣れちゃえば異物が入ってるって感じはしないんで、使用感もグッドです。ナプキン長時間変えられない時の不安もなくなりましたね。

へえ〜。生理、早く終わるようになりました?

心なしか早く終わるようになった気がしていますね。

心なしか?

調べたところ、科学的根拠はないんですって。でも、月経カップを使用し始めたら生理が早く終わるようになったっていう人はすごく多いんです。

へえ〜!

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②布ナプキンを使う

布ナプキンは知ってますよ!布の…ナプキンですよね。繰り返し使えるやつ。

そうです。綿、特にオーガニックコットンの素材のものが多いですね。感覚としては下着!って感じ。ナプキンみたいな違和感は全然感じませんね。

で、実際生理は早く終わるんですか?

終わりますね。紙ナプキンを使ってる人よりも確実に早いです。私は4日とかで終わりますね。

4日!早いですねえ。どうして早く終わるんですか?

どうやら、子宮があっためられるかららしいんですよね。布ナプキンってあったかいんですよ。

あっためると生理って早く終わるんですか?

冷えると子宮が収縮しちゃって血が排出されにくくなるんです。それで生理痛も起こるっていう。
でも布ナプキンなら、デリケートな部分をピンポイントで温めることができるので経血がスムーズに出るようになるみたいですね。

なるほど!早く出し切っちゃうんですね。

経血コントロールに挑戦!

昔の女性は、自分の経血を膣にためておいて用を足す時に一緒に出すってことをしていたという話知ってますか?

あ、それ、ネットで調べると結構出てきますよね。

これを経血コントロールっていうんです。

すごい名前だな。

でも現在正しいとされている方法は『「血が出そうだな」って思った時にトイレに駆け込んで経血を出す』という方法なので、溜めておくっていう表現は間違っているかもしれません。

これすると、やっぱり生理が早く終わるんですか?

血がドバドバって正常に出るから早く終わるみたいですね。

【及川さんに聞く】経血コントロールのやり方

帰結コントロールとはつまり、子宮が収縮して血が出そうなのを察したらトイレに行って時に出すっていう方法ですね。
いくつかポイントがあるのでみていきましょう。

  • ポイント① 常に膣の入り口をキュッと閉めておく
  • ポイント② 便座に座ったら膣口が真下を向くように膣の角度を意識する。
  • ポイント③ トイレで月経血を出し切る!

長時間持ち場から離れられない仕事の人は難しいと思いますので、無理をせずにナプキンを使用した方がいいと思います。
その時は、ただナプキンにダダ漏れさせるのではなく、膣の感覚を自分で感じられるようになるといいですね。

まとめ

生理のようなラズベリー

と、いうわけで、結局生理を完全に止める方法はないということですが、遅らせたり早く終わらせたりする方法はあるということですね。

そうですね。体調を崩して生理を止めるのではなく、「生理は本来早く終わるもの」って考えれば、少しは気が楽かもしれません。

確かにそう思います。今まで7日あったのが3、4日になったらどんなに快適か…。

あとは紙ナプキンをつけてると、ポリマーなどの添加物の影響で血の量が変わって生理が長引くようです。生理を早く終わらせたい人は紙ナプキンをやめて、他の方法に切り替えるといいかもしれませんね。

そうなんですね!ちょっと怖いですね…。
私も自分にあった方法を試していきたいと思います!

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※この記事を執筆するにあたって以下のサイトを参考にさせていただきました。
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