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2017.04.05|美容

美白になるにはこうだ!究極の美白する方法とは?

田村 香織

美白対策万全の女性

夏に向けて、透き通るような肌を手に入れたい!でも美白になるにはどうすればいいの・・・?
というあなたにオススメの美白方法を集めてみました!
自宅で簡単にできるものからクリニックで施述してもらうものなどたくさん見つかりましたよ〜!

緑黄色野菜を摂って美白する方法

トマトやニンジンやかぼちゃ、ピーマンなどの緑黄色野菜にはβカロテンが豊富に含まれていることはご存知の方も多いとおもいます。
ですが、βカロテンは体内に入ると肌のターンオーバーに必要な量のビタミンAに変換されるすごい成分だと言うことを知っている人は少ないのではないでしょうか。

緑黄色野菜を摂ると得られる効果

◎ビタミンAがターンオーバーを整える

ターンオーバーは肌の生まれ変わりのサイクルのことで、大体の人の肌は28日周期で新しい細胞に交代すると言われています。ですが栄養が足りなかったり睡眠時間やストレス、生活環境の影響でターンオーバーは乱れてしまいます。
ということは、美白になるにはこのターンオーバーを正常な働きに整える必要があることは明確ですよね?!
なんとビタミンAにはターンオーバーを整える働きがあるので、美白になるにはβカロテンが含まれている緑黄色野菜をもりもり食べるのがよさそうです。

私が超個人的に好きな女優なんですけど、蒼井優さんってとても色白ですよね。
なんと蒼井優さんはニンジンが大好きで毎日たくさん食べているらしいんですよ〜!!
蒼井優さんのような白い肌になるには緑黄色野菜を摂るのは効果がありそうです!!
さらに、乳酸菌も美白に効果的だとも噂されています。
日常的に乳酸菌のサプリを摂るのも健康的だしいいと思います!オススメはプレミアムスリムビオ♬

日本酒風呂で汗をかいて美白する方法

日本酒風呂だなんてなんて贅沢な響きなのでしょうか・・・。
ワイン風呂、ビール風呂などお酒を入浴剤にする方法はいくつかありますが、美白になるには断然日本酒を入れた日本酒風呂がおすすめです!
日本酒風呂に使用する日本酒はコップ二杯分ほど。特に添加物などが入っておらず、お米と米麹とお水だけで作られたものがベストです。

日本酒風呂に入ると得られる効果

①血管が広がることでデトックス効果がある

日本酒風呂に浸かると、「アデノシン」という成分が体内に入り込んで血管を広げてくれるので、普段より汗をどっさりかいて、老廃物のデトックス効果が期待できます!
また、日本酒に含まれる豊富なアミノ酸が新陳代謝を活発にし、冷え性の改善や肩こりなんかにも効果抜群ですよ。

②日本酒の美白効果

日本酒に含まれるメラニン色素を抑える働きを持つ「αエチルグルコシド」の効果で顔だけでなく全身の美白効果が期待できます。
美白になるにはうってつけですよね!

とにかく保湿して美白する方法

美白になるには保湿が絶対に必要だということ知っていましたか?
なぜなら肌が乾燥していると紫外線の影響を受けやすくなったり刺激を感じやすくなってしまうので、日焼けしやすくなってしまうのです。だからこそ日焼けをしにくい白肌になるには保湿が必要なんです!
だけど市販されている美白化粧品にはビタミンCなどが配合されているものが多く、さっぱり目で保湿成分は物足りないものがほとんどなので、保湿成分の入った美容液や化粧水と併用するとベストですね。
コットンパックやフェイスマスクなどもフル活用してしっかり保湿していきましょう!

ピーリングでくすみをオフして美白する方法

古い角質をポロポロ落としてくれるピーリング化粧品を使えばくすんでパッとしない肌色が一瞬で明るくなります。
ですが、ピーリングをしすぎると肌に必要な角質まで落としてしまったり、ビニール肌や敏感肌になってしまう可能性もあるので注意が必要ですよ。

ヨーグルトパックが肌に優しいピーリングに
ハリウッドのセレブたちもやっているというヨーグルトパック。落とした後には肌の色がワントーンアップすると話題です。
これもピーリング効果によるものですが、市販のピーリング化粧品に比べれば優しさもひとしお。
自宅でかんたんに行うことができるので、セレブのような美白になるには取り入れてみてはいかが?

小麦粉パックして美白する方法

小麦粉パックって、私がマセガキだった小学生時代によくやっていました。笑
私がやっていたのは小麦粉と粉末抹茶を水で溶いて肌に塗るというもの。「小麦粉パック」ではなく「お茶パック」って呼んでいましたね。美白になるにはお茶パックだー!なんて言ってお風呂上がりに塗り塗りしてました。
なんでも、小麦粉には美白成分が含まれているわけではなく、昔からパン職人の手は真っ白で柔らかいことから「美白になるには小麦粉!」とされてきたそう。
つまり、科学的な根拠はないみたいです・・・。
だけど、それほどお金もかからず手軽にできるので、ぜひ一度試してみたいものですね。

パックする際の注意点

◎小麦粉アレルギーになる可能性あり

小麦粉パックを顔に塗って、突然小麦粉アレルギーが発症してしまう人もいるみたいです。
口から取り入れるものより肌から吸着するほうがアレルギーを起こしやすいそうなので、「自分はアレルギーじゃないから大丈夫だ」などとは思わずにまずはパッチテストをすることをおすすめします。
また、すでに小麦粉アレルギーを自覚している人は絶対にやらないでください。

美顔器を使って美白する方法

お風呂上がりに美顔器を使ってゆっくり肌ケア〜なんてしてみたいものですよね〜。
すごいセレブな感じがしますが、最近は手軽に購入できるようになりましたし、「使ってるよ!」という声もよく聞きます。
美白になるには美顔器が絶対必要!というわけではありませんが、一つあればシワやたるみを防止するエイジングケアにも使えますし、ターンオーバーを整えてくれるので、より早い美白効果を実感できるはずですよ。

白玉注射/シンデレラ注射で美白する方法

はいでました〜!
美容大国韓国を発端に、いまや日本でも話題のシンデレラ注射!
なんでも打った次の日には肌のくすみなどが取れて、肌色もトーンアップしてまさに即効で美白できる注射だそう。これはすごいですね。
でも美白のために注射を打つなんて怖いよー、そこまでしなくても・・・と思う私はおばさんなのでしょうか?
美しくなるには痛いことも必要なのでしょうか・・・。

気になる副作用は?

美白注射は、日常生活では補いきれない量の強い抗酸化作用のあるビタミンを体内に注入するものなので、肌が内側からきれいになるのだそう。副作用はないようですが、持病がある方やアレルギー持ちの方などは注意が必要ですね。

ハイドロキノンを使って美白する方法

高い漂白成分として有名なハイドロキノン。
ですが、数年前にこのハイドロキノンが配合された化粧品で白斑(肌の色が部分的に脱色されてまだらになってしまう症状)を引き起こす問題があったこともあり、私は使用するのはちょっと不安です。
メラニン色素を作り出す機能を抑制させるという高い美白成分なので使えば美白になるにはなるんですが、量や使い方次第では強い副作用があることもわかった上で使用しましょうね。

まとめ

いかがでしょうか?
美白になるには少なくとも一ヶ月は同じケアを継続する必要があります(注射や点滴はすぐ効果が出ますが、その分効果を感じられるのは短い時間でしょう)。
そのことを踏まえて、自分が続けられそうなケアを継続していくことが美白には何よりも大切ですよ!

※この記事を執筆するに当たって以下のサイトを参照させていただきました。
macaroni
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