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2017.01.24|美容

もう隠さない!首ニキビはスキンケアの方法が鍵だった!?

田村 香織

首のニキビをスキンケアした女性

特別アブラっぽいわけでもないのになぜかできている首ニキビ

露出していて目立つ部分だから恥ずかしいですし、しかもなんだか顔にできるニキビより痛くないですか?
首を隠すためにタートルネックを着ようにも布と擦れてさらに悪化したり、いつまでも治らなかったりして厄介ですよね。

今回はそんな首ニキビの原因や直し方・予防方法までを調べてみました。

首ニキビとは

首ニキビとは顎から首全体にかけて首にできるにきびの総称です。
また、鏡で見える前側だけでなく、首の後ろ側やうなじのあたりにあるものも首ニキビと呼びます。

ちなみに首ニキビは中高生の時に発生する「思春期ニキビ」とは原因も対策方法も異なっているため、
大人ニキビ」の代表
とも言われています。

首ニキビが悪化するとどうなるの?

首のニキビも顔のニキビと同様に最終的には赤く腫れて膿が出てきます。
ですが首は皮膚も薄いし代謝も悪いということで、特にニキビ跡が残りやすいので、放っておいて潰したりしてしまったら一生後悔しますよ。
首でも顔でもニキビは乱暴に扱わず優しくケアしてくださいね。。

首ニキビが発生する原因

①毛穴が小さく汚れを除きにくい

首は顔に比べて皮脂が出る量も少ないですし本来であればニキビはできにくい場所なのですが、毛穴がとても小さいので汚れが溜まりやすくなっています。
この汚れが落とされず溜まっていくことで首ニキビとなってしまうのです。

②首の肌が乾燥している

首が乾燥すると毛穴が小さくなり肌が持っているバリア機能も低下し、
乾燥して敏感になった首には吹き出物という名の首ニキビが発生してしまいます。

また、顔よりも首は紫外線には注意が必要です。
なぜなら首は紫外線の影響を受けやすい場所なので、紫外線を浴びることで肌を乾燥させる原因となり、肌へダメージを与えやすいのです。

首ニキビを予防するなら紫外線には十分な対策をして外へお出かけをしてくださいね。

③首の血行が悪くなっている

首には血管がたくさん通っています。
血管がたくさん集まっているからこそ首は血の巡りを良くしなければならない部位であり、逆に血管が塞がれてしまうと栄養成分も運ばれず、老廃物が体の中に止まってしまうため、血管の集まる首はニキビができやすいのです。

④ストレスが溜まっている

首に限らずどんな体の部位でも、ストレスが溜まると代謝が悪くなるので、老廃物が流れにくくなります。
老廃物がたまってしまうとニキビができやすくなるので、ストレスは溜め込まないように発散する方法を見つけておきましょう。

首のニキビを治す方法

首ニキビに悩む女性 首ニキビは保湿重視の正しいスキンケアと生活習慣を改めることで治すことができます。

正しい方法

①しっかり首の保湿をする

首も顔の一部なのでお風呂に入って顔を洗う時に、顔と一緒に首から鎖骨あたりまで洗顔料で洗ってあげると保湿もできるのでオススメです。
首の後ろのうなじの方まで洗い残しがないように洗い、すすぎ残しがないようしっかりぬるま湯やお水で落としましょう。

スキンケアも顔に使っているもので構わないので顔のついでに保湿することを習慣にすれば首ニキビの悩みから抜け出せますよ。

②首の血行をよくするマッサージを行う

首のスキンケアとしてクリームを塗る際には一緒にマッサージをすることで、滞っていた血行の詰まりが解消する上に血の巡りが良くなり老廃物が流れやすくなるので首ニキビの治りも早くなるとされています。
ただし首ニキビに直接刺激を与えることはあまり良くないので、ニキビがある場所は避けてまんべんなくマッサージしましょう。

③首を清潔にする

首の毛穴は小さいので汚れがたまりにくく、ニキビができにくい場所ではあるのですが、
油断すると毛穴に汚れが溜まることもあるので、布団から枕カバーなどの直接肌に当たるものはこまめに洗って清潔に使うことを心がけてくださいね。

④髪の毛による首への刺激を防ぐ

首ニキビの中でも特に後ろ側にあるニキビは髪の毛が当たることで悪化する可能性が大です。
なので、ニキビが後ろ側にできた時は髪の毛はにきびに当たらないように結っておきましょう。

間違った方法

①ニキビを潰す

首ニキビは顔のにきびに比べるとニキビ跡が残りやすいので絶対に潰してはいけません。
一生ストールやマフラーを回して出歩くことを避けるためにも、潰さないケアをしましょう。

②強く擦って取る

首ニキビをボディタオルなどで強く擦ると、一旦は取れるかもしれませんがこの状態はカサブタが取れたような状態なので刺激によって再発する可能性が高いです。
潰す方法と同様にニキビ跡として残ってしまう可能性が高いのでやめましょう。

首ニキビができてしまった時は肌に優しい成分の洗顔料を使って優しく洗ってあげるのがいいですよ。

首ニキビの予防方法

一度できたらしつこい首ニキビですので、一番重要なのは作らないことですよね。
実は日々の生活の中でちょっとだけ意識を変えるだけで首ニキビの予防や対策がバッチリできるんですよ!

①大豆イソフラボンを摂取してホルモンバランスを整える

もともと女性の肌は生理などの都合で不安定になりがちで、その原因として男性ホルモンが増えたり女性ホルモンが減ったりするなどのホルモンバランスの乱れが原因として挙げられます。
ホルモンバランスが乱れさせないためには女性ホルモンを増やすことが方法として挙げられており、女性ホルモンに似た成分である大豆イソフラボンを毎日積極的に摂取することで、ホルモンバランスを乱れさせないことは可能なのです。

②正しい生活習慣を送る

栄養バランスを考えて食事したり睡眠時間をしっかり確保したりすることは、首ニキビのない美肌を作るにあたってとても大切なことです。
特に、お肌の細胞は夜寝ている間に入れ替わるので睡眠が短くならないように質の良い睡眠を心がけましょう。

③適度な運動をする

運動して汗をかくことで血行が良くなって老廃物を排出しやすい体にすることができます。
老廃物が溜まることで首ニキビができやすくなるので、運動して汗とともに老廃物を排出することでしっかりとニキビ対策をしましょう。

④首に保湿重視のスキンケアを

首は特に乾燥しやすい部分ですし乾燥のせいでニキビが出てしまうと言っても過言ではありません。
なので、顔よりも多めに保湿をしましょう。
首を保湿することでニキビだけではなくシワやくすみ対策にもなるので、何よりも保湿優先ですよ。

⑤首ニキビ対策にオススメの化粧品を使おう

「ホホバオイル 無印良品」

ニキビ対策化粧品

ホホバの種子から抽出したオイルを化粧用に精製しました。
無香料・無着色の天然オイル100%です。

出典:@コスメ

無印食品のホホバオイルは肌の中の水分量と油分量を調節してバランスよくしてくれます。
首ニキビに油塗るのは…と思う人もいるかもしれませんがこれはすごいオススメです!
一度使ってみると、高い浸透力ですっと馴染んでベタつかないのに潤うという不思議体験ができますよ。

首ニキビの保湿ケアにも最適なのですが、顔や髪など全身に使用できるので有用性は高いのであっという馬に使い切れちゃうこと間違いなしです!

美容のプロが伝授する首ニキビ対策のワンポイントアドバイス

お風呂に浸かりましょう

首のニキビは血行不良が原因で発生している可能性があります。
なので、温かいお風呂に浸かって全身の血行を良くすることで首のニキビをはじめ背中ニキビや胸ニキビなどの体にできるニキビを治すことができるというわけです。

お風呂には入浴剤を入れよう

入浴剤を何も入れていない状態のさら湯に入浴すると、湯の刺激が直接的に皮膚にダメージを与えるので、肌の負担になってしまいます。
なので首ニキビができた時は、入浴時になにかしらの入浴剤を投入する方が、肌の保湿もできますしオススメですよ。

さいごに

にきび占いって知っていますか?
にきびができた場所によって恋の意味があるという占いで私が中学生の時とかに流行ったのですが、
今回首ニキビについて調べている中で首ニキビの恋占いを発見してしまいました。

首の後ろにニキビができると・・・
もうすぐ好きな人から告白される
という、実にハッピーなニキビでした。

占い的にはラッキーかもしれませんが、首のニキビって不快でしょうがないと思いますので、早めのケアでキレイに治しましょうね。

※この記事を執筆するにあたって以下のサイトを参考にさせていただきました。
肌らぶ
ニキペディア

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