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2017.01.26|美容

20歳以上必見!大人のためのおでこニキビ対策講座

田村 香織

おでこのニキビで悩まない女性

数あるにきびの中でも不思議なものがあります・・・。
突然大量発生して私たちを驚かせる、そう「おでこニキビ」です。

本当に憎たらしいニキビですよね〜ということで、このおでこのニキビの原因から治す方法まで一挙に調べました!

おでこニキビとは

おでこにできるニキビは、思春期のイメージがあるかもしれませんが、皮脂の分泌も活発な場所だけあって思春期に限らず大人であってもおでこニキビは発生します。
このような20代からできるおでこのニキビは大人ニキビと呼ばれており、思春期とは違う原因でできるので違う対策方法をしなければなりません。

おでこニキビは悪化するとどうなるの?

おでこのニキビは大体が大量に出てくるものですので、放っておくと炎症を起こしておでこ一帯が腫れ上がってしまいます。
中学生なら青春のシンボルなのでまだいいですが私たち大人のおでこが赤く腫れ上がっていたらもう恥ずかしくてやってらんないと思うので、悪化する前の段階でしっかりと対策してくださいね!

おでこニキビができる原因

①整髪料の使いすぎ

私たちは大人なので毎日髪の毛をセットすると思いますが、髪の毛をセットする整髪料には様々な油分や薬品が入っていて、この各成分がおでこの毛穴をふさいでしまいニキビ発生の原因となることがあるのです。

髪の毛のセットをしてない人も油断しないでください!肌はデリケートなので前髪がおでこに当たる刺激だけでニキビができてしまう可能性がありますよ。

②おでこにシャンプーや洗顔料の洗い残しがある

忙しい大人だからこそ、素早くシャワーを浴びてささっと体を拭いて適当なスキンケアをして寝る!みたいな日々が続いてしまうのもしょうがないですが、
洗い残しがあると、適当なスキンケアでは対処できないおでこニキビの発生する原因となるのでしっかりすすぎましょう。

③ホルモンバランスの乱れ

女性は生理があることもあって、元々ホルモンバランスが崩れやすいのでホルモンバランスを乱す原因には注意して生活することで大人ニキビの発生を防ぐことができます。

ホルモンバランスを乱す3大原因
睡眠不足
栄養不足
運動不足

「睡眠」「食事」「運動」はしっかり行わなければ、ホルモンバランスが崩れやすくなります。
ホルモンバランスが乱れるとお肌のターンオーバーのサイクルも乱れてしまい、おでこニキビと格闘しなければならなくなるので、できる努力はやっておきましょうね。

④おでこの保湿を怠けている

おでこニキビの上にスキンケア化粧品を塗るのは勇気がいりますけれども大人ニキビはほとんど乾燥が原因です。だからこそしっかりと保湿する必要があり、怠けているとすぐにニキビは出現します。
おでこはもともとべたつきやすい場所なので保湿と言われると意外かもしれませんが、見落としがちなおでこだからこそ十分に保湿されていないのです。

おでこニキビを治す方法

正しい方法

①おでこを清潔に保ち、刺激を与えない

おでこを清潔に保つ秘訣
整髪料が当たらないようにする
前髪が当たらないようにする
汗をかいたらすぐに拭く

おでこにニキビができたらどんなに恥ずかしくてもおでこを全開にして髪の毛が当たらないようにしましょう。
おでこを隠したくなるかもしれませんが、そんなことしたら治るどころか悪化してしまいますよ?

羞恥心を捨てて、おでこニキビを治したい気持ちだけで生活してくださいね。

②生活習慣を整える

おでこニキビを治すためには三食きちんと栄養バランスを考えた食事をして睡眠時間も確保するようにしましょう。
また休めるときはきちんと休んだ方が体内時計にメリハリができて、仕事や趣味でより良い成果が挙げられますよ。
睡眠に関して言えば、リラックスした良質な睡眠をとることはホルモンバランスを正常化させる効果があるからこそ、おでこニキビを改善することができるのです。

③適度に運動をする

有酸素運動をすると血の巡りが良くなって肌のターンオーバーが活性化されます。
そのうえ、かいた汗は古い角質や古い皮脂を洗い流すなど天然のピーリング剤として働いてくれて美肌効果も期待できるんです。

間違った方法

①おでこニキビに触れながらゴシゴシ洗顔する

手っ取り早くおでこニキビを取り去ろうとしてゴシゴシ洗顔するやり方は最低です!
さらにタオルでゴシゴシ擦るのもよくないですね〜。
悪化して赤く炎症したりニキビ跡が消えなくなってしまいますよ?
ニキビに対してはとにかく優しくを合言葉にして挑んでくださいね。

②オイルクレンジングで洗顔する

メイクを落とす時にオイルクレンジングでおでこニキビを洗ってしまうと洗浄力が強すぎてしまい、肌に必要な潤い成分まで洗い流されてしまいます。
オイルクレンジングは乾燥の原因となり、感想はニキビの原因となりますので刺激の少ないクリームタイプやミルクタイプのクレンジングに改めましょう。

おでこニキビの予防方法

おでこニキビってほんとに突然大量発生するので予防はしておいて損はありませんよ!

①髪とおでこを清潔に保つ

基本的な洗顔とスキンケアに加えて家にいるときは前髪をあげておくなど、おでこにストレスがかからないような生活を心がけましょう。
また、手には見えない雑菌がたくさんくっついているのでおでこニキビを予防するためには、おでこには必要以上に触らない方がいいですよ。

②おでこのスキンケアを怠けない

おでこって別段乾燥している気はしないので保湿ケアは後回しにしがちですが、実は保湿しないことはおでこニキビの発生の手助けをしています。スキンケア時にはおでこまでしっかりお手入れしてあげてくださいね。

③おでこニキビにオススメの化粧品で予防しよう

「アクアモイスト 発行ヒアルロン酸の化粧水(ジュジュ)」

おでこニキビに効く化粧水

24時間うるおいキープの高密度うるおい処方の化粧水。心地よいとろみで、肌にとけこむようにすーっと浸透し、もっちり素肌に導くしっとりタイプ。独自開発の発酵ヒアルロン酸を配合しました。乾燥やストレス、生活サイクルの乱れに負けない、いつもうるおっているもっちり素肌に導きます。

出典:@コスメ

アクアモイストはとろりとしたテクスチャですが肌なじみがよい化粧水です。
乾燥やストレスに負けない肌に導くというだけあって、おでこの大人ニキビ予防に持ってこいのスキンケアアイテムですよ。

美容のプロが伝授するおでこニキビ対策のワンポイントアドバイス

恥ずかしがらずにおでこを出そう

おでこニキビは髪の毛が大きく関わってきます。
髪の毛は雑菌が付着・繁殖しやすく、毛先による刺激も肌にダメージを与えているので気を付けましょう。

また、おでこやフェイスラインは髪の毛がもっとも触れやすい場所であり、ほとんどの原因が、シャンプーや洗顔料の洗い残しか髪の毛の刺激によるものですよ。

だからこそ、とても基本的なことにはなりますが髪の毛は顔にかからないようにすることが大切です。
可愛い前髪アレンジもたくさんあるので、レパートリーに加えてみてはいかがですか?

まとめ

おでこの大人ニキビが繰り返しているという人も、大量のポツポツが初めてできてびっくりしている人も、基本的なスキンケアでちゃんと治るので心配しなくて大丈夫ですよ。
ストレスを溜め込まずにじっくり改善していきましょう!

※この記事を執筆するにあたって以下のサイトを参考にさせていただきました。
ニキペディア
大人ニキビくんさよなら
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