可愛く生まれ変わる BONiTA

可愛く生まれ変わるための女性の特効薬
BONiTA(ボニータ)

  • instagramアイコン
  • twitterアイコン
  • facebookアイコン
  • google+アイコン

2017.03.16|美容

タバコやめなくても大丈夫!禁煙以外の方法でニキビを治そう

田村 香織

ニキビで悩んでいるけどタバコをやめない女性

「思えば、顔面ニキビだらけになったのってタバコを吸い始めてからだわ…」
なんて人いませんか?

タバコを吸ったらニキビが発生した女性が急増しているようです。

さすがに一生ニキビ面なんて嫌ですよね?!実はタバコを吸っててもニキビを防げる方法があるって知ってました?

え?知らないですって?

今すぐ教えてあげたいのはやまやまですが、まずタバコがニキビにとってどれだけ悪いかってとこから確認していきましょうね。

タバコがニキビを悪化させる理由

酸欠になる

タバコを吸うと血管が縮まって血行が悪くなります。

そうなると栄養が体の隅々まで届きにくくなり、肌のターンオーバーも乱れてしまいます。
また、喫煙は体の中に一酸化炭素を取り込むので、血液中のヘモグロビンが酸素ではなく一酸化炭素と結合してしまい、細胞が酸欠状態になります。

活性酸素が増える

活性酸素というと一概に「体に良くない物質」という認識をされがちですが、本来は強い殺菌作用で体の細胞を守ってくれているなくてはならない存在です。

しかし、その強力さゆえに有害物質が体内に取り込まれると肌の細胞を傷つけるようになってしまいます。
つまり、タバコには活性酸素を有害化してしまうほど体に良くないものだということがわかりますね。

ビタミンCやコラーゲンを大量に破壊する

活性酸素が増えると、それを取り除くために体内のビタミンC・Eが大量に消費されてしまいます。
そうなるとビタミンC・Eが必要な他の部分に充分に行き渡らなくなってしまうということになりますね。

有害な煙が肌に付着する

タバコを吸っていると煙が直接肌に触れることは防ぎようがありません。

この煙自体にも有害な物質が含まれており、肌に触れるだけで刺激し大きな影響を与えてしまいます。
肌表面に付着するだけでなく、毛穴に入り込むことで毛穴を詰まらせニキビの直接的な原因になってしまうのです。

タバコをやめずにニキビ対策する方法

さて、タバコの怖い話はわかっていただけたでしょうか?

だけどタバコがニキビに悪いということは頭では理解できてもタバコ吸ってなきゃやってられんし…というみなさんにオススメな方法を集めてみました。

アスパラガスを食べる

アスパラガスは多くのビタミンを含んでいたりスタミナをつけてくれる野菜なのですが、なんとニコチンを無害化する作用があるんです!
ステーキなどのメインディッシュの添え物的存在のアスパラガスですが、実は喫煙者にとってはかなりのスーパーベジタブルなんです。

紫外線対策

喫煙していることですでに活性酸素が増えているのに、そこに紫外線を浴びることでさらに活性酸素は増えてしまいます。

日焼けは肌を乾燥させますし、免疫力の弱くなった肌にタバコの煙を直接当てることは決していいことだとは言えません。
夏場でなくても紫外線対策は必要ですね。

乾燥対策

タバコを吸うと肌の潤い成分の一つでもあるコラーゲンが激減して乾燥肌を招きます。
失われたコラーゲンを補うためにも、保湿重視のスキンケアに力を入れて肌の乾燥を防ぎましょう。

タバコの本数を減らす

1本でも2本でもタバコの量を減らすことで活性酸素や失われるビタミンの量が変わってくるので、ニキビにも影響が出てきます。
最近吸いすぎてるなと思うときは、昨日よりも一本減らすぞという気持ちを持って肌をいたわってあげましょう。

まとめ

タバコがもたらす害はものすごいですね。

だけど、非喫煙者にはわからないであろう喫煙の衝動…。
タバコはニキビだけじゃなく肌の老化にも大きな影響を与えますので、できるなら減らしていったほうがいいですね。
だけども、「絶対にニキビをなくしてキレイな肌にするんだ!」という人は、まずタバコを控えることが第一歩ですよ。

タバコ吸うならスキンケアは徹底すべき

タバコを吸いながらもお肌は守りたいという人は、スキンケアも力を抜くわけにはいきませんよね。
ニキビに効果が期待できるスキンケアアイテムのランキングもあるので、参考にされてはいかがでしょう!

※この記事を執筆するにあたって以下のサイトを参考にさせていただきました。
ニキビ♡Labo

注目の記事
同じカテゴリーの記事