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2017.03.17|美容

【超重要】ニキビは内臓からのSOSだって知ってる?

田村 香織

ニキビで悩む男性

思春期のニキビは活発な皮脂分泌が原因ですが、大人ニキビは皮脂が原因だけでなく、内臓のトラブルが吹き出物となって肌に現れる場合があります。
私も飲み会が続いて胃が疲れてるな〜と感じる時はおでこニキビができたりします…。
適切なケアをしても治らない場合、内臓に問題がある可能性も考えてみてはいかがでしょうか?

内臓の異常はニキビの関係性

内臓が老廃物を排出できずに毒素が溜まると、ニキビになって現れることがあるんですって!

おでこのニキビと内臓の異常

  • 発生原因は消化器官のSOS

こんな人は要注意

  • 暴飲暴食
  • 便秘
  • 胃腸の不調

食べ過ぎていて胃腸の調子が弱っているという人にオススメなのがむくみ解消サプリ「するるのおめぐ実」。
@コスメでも評価の高いむくみ改善サプリですが、数種類のハーブが胃腸の調子を整え、便秘を改善してくれるなど嬉しい効果がたくさん。
便秘気味でニキビがある人は、ニキビの原因である毒素を排出してすっきりすれば簡単に治るなんてこともありますもんね〜

こめかみや目の周りのニキビと内臓の異常

  • 発生原因は肝臓・腎臓のSOS

こんな人は要注意

  • アルコールの摂りすぎ
  • 脂っこいものの摂りすぎ
  • インスタント食品やレトルト食品をよく食べる

口元のニキビと内臓の異常

  • 発生原因は胃のSOS

こんな人は要注意

  • 暴飲暴食
  • 栄養バランスの偏り
  • 不規則な食生活

頰のニキビと内臓の異常

  • 発生原因は肝臓・大腸・肺のSOS

こんな人は要注意

  • アルコールの摂りすぎ
  • 揚げ物やスナック菓子をよく食べる
  • 牛乳や乳製品、肉をよく食べる(動物性脂質)

内臓の異常が原因のニキビを治す方法

さてさて。 内臓のニキビのほとんどの原因が

  • アルコールの摂りすぎ
  • 暴飲暴食のしすぎ
  • 偏食
愕然としています…。

これほとんど食生活の乱れじゃん…。
規則正しい食生活がこれほど大切だったとは…。

ということでどうすれば内臓の機能を高めてニキビを治すことができるのか
私と一緒に考えてください!

胃を休める

これは絶対必要でしょうね。

胃はいつでも働いてますからね。
私たちの体内は言わばブラック企業のようですからね。

ホワイト企業にするためには内臓社員たちの休養も大切ですよね。
コーヒーや辛いものなどの刺激物は控えて、うどんやおかゆなどの消化にいいものを食べてゆっくりするのがいいと思います。
夜6時以降は水しか飲まない「プチ断食」もオススメですよ。

休肝日を設ける

これも必要ですね。
毎日お酒を飲んでいては休まるものも休まりません。
あと、よく眠れません。お酒飲んで寝ると、寝ているというより失神のような状態なんだそうです。
内臓は休んでいないぞう。ということなんですね。

スナック菓子、インスタント食品は控える

テレビを見ながらポテトチップスを延々と食べるなんてことはしちゃダメです!

片手にコークもダメ!

油と刺激物は胃に大打撃を与えます。
また、インスタント食品に含まれている添加物も胃にはとても負担がかかってしまうらしいです…。

水を飲む習慣をつける

お水を1日に1.5ℓ〜2ℓ飲むと血液がサラサラになって内臓も元気になるそう。
あと、毒素の排出もできて体にいいとのこと!

まとめ

たまには、いつも一生懸命働いている内臓を休ませてあげることも必要ということがよくわかりましたね。
キレイな肌はキレイな内臓から!ということで、食生活や生活環境にも気を配ってみましょう。

※この記事を執筆するにあたって以下のサイトを参考にさせていただきました。
オイリースキンとニキビスキン
美レンジャー

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